새싹보리 효능 먹는법 부작용

저는 항상 맵고 기름진 음식를 좋아하는데요

거기다 밖에서 점심을 항상 먹다보니 조미료를 먹지 않을 수 없는데요

거기다 가끔 술도 마시니 이때문에 혈관에 쌓이는 안 좋은 노폐물등이 걱정이 되요

​

항상 몸이 무겁고 피곤이 가시지 않은

잠을자고 일어나도 잔거 같지 않은 느낌이 자주 들곤해요

이러한 느낌을 받은 현대인에가 추천되는 건강식품이 있는데요

"새싹보리"

워낙 많은 사람들이 먹고 있어서 아는 사람은 다 아실 거예요~

​

새싹보리 : 보리의 새싹 (10~15cm 자란 어린 보리)

​

왜 그냥 보리가 아닌 '새싹보리'을 먹어야 하나요?

> 씨앗 발아하는 과정에서 강한 기능성 영양성분이 다량 생기는데,

영양소 함유량이 다 자란 보리에 비해 100배 이상 차이가 난다 해요

새싹보리효능

방송에도 많이 나온 새싹보리효능으로는

혈관 건강과 면역력 증진

다이어트에 유효하다고 하네요

다이어트

​

다이어트효과는 사실상, 체중감량에 직접적인

도움을 준다기보다는 "콜레스테롤"을

낮춰주어 몸속의 나쁜 지방을 걷어내는

느낌의 다이어트 효과가 있고

식이섬유가 풍부하여 포만감+변비탈출

효과로 인한 보조 역할을 해준다네요.

​

피부건강

​

보리새싹에 들어있는 8종의 비타민과

몸속 노폐물을 배출해주는 효능이 있기에

피부속 노폐물역시 배출해주니 좋아질 수 밖에 없을거 같아요

​

원래 피부 트러블은 몸 건강의 적신호라고

하잖아요~ 몸속의 독소를 빼줌으로써

피부도 맑아지고 건강해지는 거죠~

​

​

폴리코사놀

그리고 건강에 도움을 주는 효능으로는

새싹보리에 많은 양이 함유되어 있는

'폴리코사놀'로 인한 혈관건강 인데요!

​

폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤은 up해주고

나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 역할을 하며

혈액순환을 도와주는 성분입니다.

​

또한 많은 양의 사포닌 함유되어 있어서

간의 해독 능력을 증가시키고 간기능을 개선해 줍니다

​

새싹보리먹는방법

직접 키워서 재배하여 반찬이나 샐러드로

먹는 방법도 있고, 

분말로 나온 시제품을 구매하여 먹는 방법이 있습니다.

분말제품은 물에 타서 차로 마시는 방법이

가장 편한 방법일거 같아요.

​

또는 샐러드에 뿌려서 먹거나

시리얼과 같이 먹는 방법도 있습니다!

​

단, 핵심 영양소가 열에 약하니 

차가운 형태로 드세요

하루 용량을 초과해서 먹지 않게 주의하세요

​

하루 용량: 5g~10g

​

​